목 금 토 아침 ☺ 밥 북어국 김치 계란무말랭이참치 밥 북어국 비엔나김무말랭이 점심 라면 김치 밥 카레/짜장 김치 김 무말랭이 ☺ 저녁 밥 육개장 김 깻잎장아찌 무말랭이 참치 밥 떡볶이 김치전 ☺ 술자리 고기 야채 고구마 감자 김치찌개 만두 계란말이 고기 ☺ 식단 짜봤는데요///ㅋㅋㅋ 더 좋은 의견 있으시면 좀 가르쳐 주세요 ^^